Aktuellt just n
Just nu…
I november 2022 startar ett nytt program "Din inre stabilitet", läs mer
här.
… har jag också uppdrag som coach (individuellt och par) samt företagsinterna workshops, kurser och retreater.
Kan jag stödja dig genom coaching?
Vill du arrangera ett event eller en kurs på ditt företag eller i ditt privata nätverk?
Varmt välkommen att kontakta mig för att prata möjligheter!
Här kan du läsa några ord om hur andra kunder och coachklienter har upplevt sitt samarbete med mig.
Friskvårdsbidrag via Wellnet AB
Sedan 2013...
... har vi ett samarbete med Wellnet AB - Sveriges främsta förmedlare av hälso- och friskvårdslösningar. Så om du kan använda ditt friskvårdsbidrag via
Wellnet AB, ta en titt på ditt företags Wellnetportal för att se våra specialerbjudanden till dig...
Tidigare öppna event
Sedan 2014...
... fokuserar vi på att facilitera workshops, kurser och retreats internt på företag och i organisationer. Nedan finner du några event som hölls innan 2014.
22 augusti 2013
M i n d f u l n e s s - med fokus HÄR & NU!
Nya kurser om 5 träffar - varannan tisdag!
Två kursstarter hösten 2013! I Stockholm nära Medborgarplatsen.
- 8 oktober (tisdagar udda veckor)
- 15 oktober (tisdagar jämna veckor)
För mycket mer information och anmälan klicka
här! (Länk till SimpleSignUp)
EARLY BIRD: Om du
anmäler dig senast den 30 september får du dessutom prova på en
Zen Coaching session GRATIS!
Sagt av tidigare kursdeltagare:
Jag har haft nöjet att delta i Annas introduktionskurs i Mindfulness och ta några Mindfulnessessioner och jag tycker hon är en förträfflig instruktör och coach. Hon är en väldigt bra lyssnare med en fantastisk förmåga att hjälpa mig att utforska mina tankar, känslor och uppfattningar. Hon är en väldigt varm och positiv person som skapar en atmosfär fylld med tillit och öppenhet.
- Susanne Dale Ekdahl
Ett stort tack, Anna! Du hjälpte mig att öppna ögonen för nuet och att hitta lugnet och harmonin som finns i varje stund i våra liv för de som vill söka den. När min balans är störd av en känsla eller tanke som försöker erövra mig, hittar jag tillbaka till stunden och märker att jag inte är mitt intellekt. Jag är mycket större än det. Tack vare enkla meditationsövningar som man kan göra när som helst och var som helst har jag lärt mig att det är bara jag som bestämmer hur jag kommer att uppleva tiden, inte någon annan eller annat.
Det är en stor överraskning för mig att se hur meditation öppnar nya kanaler som får en att klara av motsättningar och svåra uppgifter i livet.
- Filiz
För information och anmälan klicka
här! (Länk till SimpleSignUp)
30 augusti 2013
NYTT DATUM - 15 September 2013
Mindfulness – M I N I R E T R E A T !
4 timmar söndag 15 september i Stockholm!
Anmäl dig här! (Länk till mer information och anmälan via Simple Signup)
Sagt om tidigare tillfällen:
”Hej Anna! Vill tacka för en härlig dag 23/2! Mycket inspirerande. Du är kanon som instruktör. Kunnig, äkta och närvarande. Älskar din röst. Vi ses nog framöver!”
- Nina Ljungars, deltagare Mindfulness - M I N I R E T R E A T! den 23 feb 2013
”Allt var fantastiskt bra. Du med. Lärorikt. Hjälpsamt. Inspirerande. En hjälp att hantera stress och tankar i vardagen. Du är en jättehärlig person med stort hjärta.”
- Simon, deltagare Mindfulness - M I N I R E T R E A T! den 17 och den 23 feb 2013
Mindfulness – MINI RETREAT! är också en bra försmak till dig som vill gå kursen Mindfulness - med fokus HÄR & NU! som startar i oktober. För mer information om den kursen, se här (länk till mer information och anmälan till kursen via Simple Signup).
13 maj 2013
NYTT DATUM - 26 maj 2013
Mindfulness – M I N I R E T R E A T !
4 timmar söndag 26 maj i Stockholm!
Anmäl dig
här! (Länk till mer information och anmälan via Simple Signup)
Ladda ned inbjudan
här (.pdf-format).
Sagt om tidigare tillfällen:
”Hej Anna! Vill tacka för en härlig dag 23/2! Mycket inspirerande. Du är kanon som instruktör. Kunnig, äkta och närvarande. Älskar din röst. Vi ses nog framöver!”
- Nina Ljungars, deltagare Mindfulness - M I N I R E T R E A T! den 23 feb 2013
”Allt var fantastiskt bra. Du med. Lärorikt. Hjälpsamt. Inspirerande. En hjälp att hantera stress och tankar i vardagen. Du är en jättehärlig person med stort hjärta.”
- Simon, deltagare Mindfulness - M I N I R E T R E A T! den 17 och den 23 feb 2013
11 mars 2013
Kursen "Mindfulness med fokus HÄR & NU!" har nu påbörjats - datum för nya kurstillfällen kommer snart! Om du vill ha information om dessa och andra aktiviteter, anmäl dig till nyhetsbrevet här!
28 februari 2013
NYA DATUM!
Mindfulness – M I N I R E T R E A T !
4 timmar vid två möjliga tillfällen:
lördag 16 mars och
söndag 24 mars
Anmäl dig
här! (Länk till anmälan via Simple Signup)
Ladda ned inbjudan
här (.pdf-format).
TACK till alla som var med vid dessa två tillfällen!
31 januari 2013
Mindfulness – M I N I R E T R E A T !
4 timmar vid två möjliga tillfällen:
söndag 17 febrauri och
lördag 23 februari
Ladda ned inbjudan
här (.pdf-format).
TACK till alla som var med vid dessa två tillfällen!
22 januari 2013
M i n d f u l n e s s - med fokus HÄR & NU!
Nya kurser om 5 träffar - varannan måndag!
Två kursstarter våren 2013!
- 4 mars (måndagar jämna veckor)
- 11 mars (måndagar udda veckor)
Här finns också
information för nedladdning (.pdf-format).
Vill du få ett bättre fokus, öka din koncentration och hantera utmanande situationer och relationer bättre? Längtar du efter att kunna njuta mer av din vardag? Lättare hitta lugn, klarsynthet och tillfredsställelse?
Vad får du med dig?
Kursen
Mindfulness – med fokus HÄR & NU! bygger på den senaste forskningen om hjärnan och våra vardagliga beteenden. Kursen ger dig praktiska och konkreta verktyg att möta och hantera livets olika utmaningar, både i privatlivet och på jobbet. Genom att använda dessa verktyg
- stärks din förmåga att fokusera och koncentrera dig
- ökar din effektivitet och produktivitet
- minskar din upplevelse av stress i vardagen i allmänhet
och i kniviga situationer i synnerhet
- slappnar du lättare av både fysiskt och mentalt
Kursens upplägg
Kursen består av 5 träffar, 2 timmar varannan vecka, där vi varvar teori med upplevelsebaserade övningar. Genom din dagliga Mindfulnessträning skapar du varaktiga förändringar i ditt liv och du får stöd i din utveckling genom
- lärorika instruktörsledda träffar i en trygg och stödjande grupp
- instruktioner i Mindfulnessträning och inspelade guidade meditationer att använda mellan träffarna
- övningar för att öka din förmåga till fokus och närvaro i vardagen, både privat och på jobbet
- kontinuerlig support via email och en gemensam interaktiv grupp på Facebook (endast öppen för dig och dina kurskamrater)
BONUS!
Anmäl dig senast 24 februari och få en
Zen Coaching session GRATIS!
Kurser våren 2013 – när och var
Kursalternativ 1:
måndagar jämna veckor!
Startdatum måndag 4 mars
Datum 4/3, 18/3, 15/4, 29/4, 13/5 (obs ej 1/4 som är Annandag påsk)
Tid: kl 18.00 - 20.00
Kursalternativ 2:
måndagar udda veckor!
Startdatum måndag 11 mars
Datum 11/3, 25/3, 8/4, 22/4, 6/5
Tid: kl 18.00 - 20.00
Plats: Livsnycklar, Åsögatan 155 (1,5tr) Stockholm (nära Medborgarplatsen på Söder)
Kursmaterial som ingår
- Boken ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström
- ”Här och Nu” programmet inkluderande faktahäfte och utvecklingsbok som stöd i din dagliga träning.
- 2 CD med meditationsövningarInspirerande
- videoklipp och artiklar rörande Mindfulness
Investering
- 3.450 kl exkl moms för företag
- 2.450 kr exkl moms för egenföretagare
- 2.450 kr inkl moms för privatpersoner
Kursledare
Anna Agrell är certifierad Mindfulnessinstruktör, certifierad
coach samt civilingenjör och har hållit kurser sedan 2006.
Anmälan och frågor
Kontakta Anna på
email:
anna.agrell@truedevelopment.se
mobil: 0701 - 45 70 06
Här finns också
information för nedladdning (.pdf-format).
Kom ihåg! Anmäl dig senast 24 februari och få bonusen -
En Zen Coaching session GRATIS!
1 oktober 2012
M e n i n g s f y l l d a samtal
Via internet, telefon eller fysisk träff!
Utforska din högsta dröm och din största utmaning!
Upptäck styrkan, lugnet och visdomen inom dig!
Kontakta oss för att boka ett
meningsfyllt samtal!
20 oktober 2011
Kursen "Med Stunden i Fokus" har påbörjats idag - datum för nya kurstillfällen kommer snart!
13 september 2011
G R A T I S introduktion till kursen
Med Stunden i Fokus
Tid: Torsdag 6 oktober, 18.30-20.00
Plats: Livsnycklar, Åsögatan 155, Stockholm
Anmälan: Anna på telefon 0703 60 93 10 eller
anna.agrell@truedevelopment.se
Kursdatum: Torsdagar - 20/10 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12
Se nedan för mer information om kursen
Med Stunden i Fokus. Här finns också
information för nedladdning (.pdf-format).
12 september 2011
Kursen "Med Stunden i Fokus" har påbörjats idag - datum för nya kurstillfällen kommer snart!
11 augusti 2011
G R A T I S introduktionstillfällen till kursen "Med Stunden i Fokus"
Tider:
Måndag 29 augusti 2011, 16.00-17.30 samt 19.00-20.30
Måndag 5 september 2011, 16.00-17.30 samt 19.00-20.30
Plats: Livsnycklar, Åsögatan 155, Stockholm
Anmälan:
anna.agrell@truedevelopment.se eller Anna på 0703 60 93 10
Kursdatum: Måndagar 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10, 31/10
